Resep Menu MPASI Untuk Bayi 9 Bulan Yang Sederhana, Lezat dan Bergizi Tinggi

By | 25 Maret 2019

menu mpasi

Menu MPASI adalah hal pertama yang harus bunda tentukan ketika ingin memulai memberikan asupan tambahan kepada buah hati. Selain mempertimbangkan kandungan gizi, pemilihan menu MPASI ternyata juga harus yang berhasil mengundang nafsu makan anak-anak.

Untuk bayi berusia 9 bulan, sebaiknya Anda mengatur jadwal menu makanan dari pagi sampai sore, dengan mengkreasikan sayur dan buah-buahan sehat. Tidak perlu membuat menu MPASI yang ribet, sederhana saja namun tetap mengandung gizi tinggi.

Menambahkan daging sapi atau ayam juga tidak mengapa, sebagai asupan penambah berat badan. Sebenarnya ada banyak resep yang bisa bunda coba masak, jadi jangan khawatir kehabisan ide.

Tertarik untuk mencoba? Silahkan disimak beberapa resep menu MPASI untuk anak 9 bulan berikut ini.

Menu Makanan Pendamping ASI Anak 9 Bulan Yang Lezat dan Sederhana

1. Ayam Ubi Tumbuk

Tahukah bunda, anak berusia 9 bulan itu ternyata menyukai makanan manis. Oleh sebab itu, Anda bisa membuat resep ini sebagai MPASI untuk anak-anak yang lezat, bergizi tinggi dan mengenyangkan. Cara membuatnya cukup sederhana dan mudah.

Bahan-bahan:

  • Ubi yang sebelumnya sudah dikukus
  • Mentega
  • Ayam kampung
  • Telur ( optional )

Cara membuat:

Pertama, rebus terlebih dahulu ayam kampung sampai lunak. Setelah itu, giling atau cincang daging ayam sampai benar-benar halus dan mudah dimakan oleh anak-anak.

  • Tambahkan kukusan ubi, haluskan
  • Jadikan campuran ubi dan daging ayam berbentuk lonjong
  • Celupkan di dalam kocokan telur
  • Goreng dengan sedikit mentega

Resep ini cocok sekali dijadikan sebagai finger food bergizi tinggi dan lezat.

2. Bubur Sari Sayuran

Di resep kedua ini, bunda bisa mengkombinasikan beberapa jenis sayuran seperti wortel yang diperkaya Vitamin A dan daun bayam. Langsung saja disimak resep selengkapnya di bawah ini.

Bahan-bahan:

  • Daun bayam secukupnya
  • 25 gram wortel, potong kecil-kecil
  • 25 gram kacang merah
  • Air secukupnya

Cara membuat:

  • Siapkan air mendidih, kemudian rebus kacang merah sampai menjadi lunak
  • Setelah itu tambahkan wortel dan biarkan sampai lunak
  • Masukkan daun bayam, tunggu sampai matang dan angkat
  • Diamkan selama beberapa menit agar dingin
  • Jika sudah dingin, blender semua bahan tadi sampai halus
  • Tuangkan ke dalam mangkuk

3. Bubur Daging Hati

Di usianya yang menginjak 9 bulan, kebutuhan kalori anak-anak meningkat mencapai 300 kkl. Oleh sebab itu, menentukan menu MPASI 9 bulan harus diperhatikan dengan baik dan tidak boleh sembarangan.

Resep bubur daging hati ini cocok sekali untuk dipilih, karena bercitarasa lezat dan penuh nutrisi. Didalamnya Anda bisa mendapatkan asupan lemak, protein, karbohidrat dan sayuran. Langsung saja disimak resep selengkapnya berikut.

Bahan-bahan:

  • Daun salam
  • Keju
  • Wortel
  • Buncis
  • Bawang putih
  • Hati ayam kampung
  • Daging sapi giling beku

Cara membuat:

  • Pertama-tama, dimulai dengan merebus hati ayam bersama bawang putih dan daun salam. Ini dilakukan untuk menghilangkan bau amis, kemudian saring kasar
  • Kemudian masak nasi dengan daun salam, bawang putih dan air
  • Tambahkan daging sapi
  • Masukkan pula potongan wortel dan buncis, masak sampai air rebusan menyusut
  • Tuangkan ke dalam wadah, baru kemudian diberi hati ayam dan keju
  • Sajikan selagi masih hangat

4. Bubur kentang dan tahu sederhana

Pilihan resep menu MPASI 9 bulan yang terakhir adalah bubur tahu dan kentang. Dibandingkan resep-resep yang lain, ini adalah yang paling mudah dibuat dan proses pembuatannya relatif cepat. Pokoknya, sederhana banget.

Bahan-bahan:

  • 25 gram brokoli, potong kecil-kecil
  • 100 gram tahu, potong kecil
  • 200 gram kentang, kupas dan potong kecil
  • 40 gram daging ayam, potong kecil
  • Air secukupnya

Cara membuat:

  • Langkah awal dimulai dengan merebus air sampai mendidih, kemudian masukkan kentang, wortel, tahu dan daging ayam. Masak semua bahan tadi sampai mendidih.
  • Diamkan sampai dingin, kira-kira 30 menit
  • Masak kembali diatas api sedang dan tambahkan brokoli, tunggu sampai brokoli empuk
  • Dinginkan
  • Setelah semua dingin, blender hingga benar-benar halus

Itu tadi adalah beberapa resep menu MPASI untuk bayi berusia 9 bulan. Silahkan pilih salah satu menu diatas, karena bercitarasa lezat dan bergizi tinggi.